Rechercher
  • Chaib Alexiane

Les bienfaits du Chaud đŸ”„

La thermothĂ©rapie đŸ„”đŸ„¶ (Le traitement pas la tempĂ©rature) est idĂ©ale pour soulager les douleurs musculo-squelettiques. Elle fonctionne Ă©galement sur les douleurs articulaires : arthrite, arthrose
 Elle peut s’utiliser avant le sport pendant l’échauffement pour prĂ©parer le muscle Ă  l’effort, ou aprĂšs, pour favoriser la rĂ©cupĂ©ration musculaire. Elle est aussi conseillĂ©e pour le soulagement des douleurs post-opĂ©ratoires. Mais si le froid et le chaud apportent de nombreux bienfaits, leurs effets sont souvent antagonistes. Il convient donc de savoir les utiliser Ă  bon escient.

đŸ”„Dans quels cas privilĂ©gier le chaud ? L’application de la chaleur va gĂ©nĂ©rer une sensation de dĂ©tente et de bien-ĂȘtre. Elle est conseillĂ©e en cas de douleur hors phase d’inflammation, de spasmes musculaires et de raideur. La chaleur est, Ă  l’inverse du froid, vasodilatatrice (elle dilate les vaisseaux sanguins), ce qui va provoquer un afflux de sang sur la zone chauffĂ©e. Elle stimule le mĂ©tabolisme cellulaire et la circulation sanguine, augmente l’apport en nutriments et en oxygĂšne, et diminue la viscositĂ© du sang. Elle amĂ©liore Ă©galement l’élasticitĂ© des muscles et des tissus corporels. La chaleur est particuliĂšrement recommandĂ©e pour les douleurs dorsales lombaires, cervicales, dorsales. Elle amĂ©liore l’échauffement musculaire avant l’exercice physique. En bonus : Les bains chauds 🛀 > Aide Ă  mieux respirer : Lorsque l'eau est trĂšs chaude et que votre coeur bat vite, votre apport en oxygĂšne augmente et la vapeur d'eau nettoie ainsi vos sinus. > AmĂ©liorer la santĂ© gastro-intestinale : La chaleur d'un bain peut aider Ă  soulager les douleurs dues aux hĂ©morroĂŻdes et aux fissures anales. La tempĂ©rature Ă©levĂ©e aide le sphincter Ă  se relaxer et Ă  accĂ©lĂ©rer la guĂ©rison des plaies post-opĂ©ration. ❌ Si les bains chauds ne sont effectivement pas recommandĂ©s aprĂšs un bon repas, une Ă©tude vient de dĂ©montrer qu'ils pouvaient aider les diabĂ©tiques Ă  mieux rĂ©guler leur poids grĂące Ă  l'augmentation du rythme cardiaque. Qui dit meilleure circulation sanguine, dit une meilleure digestion. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199909163411216 > RĂ©duire le stress : Si vous vous sentez un peu dĂ©primĂ©e, sachez Ă©galement que le niveau de sĂ©rotonine (l'hormone du bonheur) augmente significativement lors de la prise d'un bain bien chaud. ⛔Quelques prĂ©cautions/limitations d'usage : Les contre-indications sans l'avis d'un spĂ©cialiste Ă  l’utilisation de la chaleur sont : ‱ la prĂ©sence d’un ƓdĂšme, d’une infection ou d’une inflammation ‱ du diabĂšte ‱ le fait de souffrir de troubles de la circulation (thrombus, plaque d’athĂ©rome), ‱ la prĂ©sence d’une cardiopathie (le cƓur pourrait rencontrer des difficultĂ©s suite Ă  la vasodilatation) ‱ l’hyperthermie ‱ la prĂ©sence d’un nĂ©oplasme https://www.pharma-gdd.com/
/soulager-la-douleur-par-thermo



0 vue

©2019 par CHAIB Alexiane OstĂ©opathe D.O.